Yin yoga is een ontspannende yogavorm, waarbij je je spieren oprekt. Door de spieren lang te rekken, bereik je het bindweefsel, dat in de diepere lagen van ons lichaam ligt. Tijdens de oefeningen heb je soms het gevoel dat er niet zoveel gebeurt, maar niets is minder waar! Je herstelt je bindweefsel en ook je organen en gewrichten waardoor je weer soepeler en uiteindelijk ook krachtiger wordt.
Deze ontspannende yogavorm is goed tegen allerlei stressklachten, zoals slaap- en hartproblemen, ademhalingsklachten en problemen met het immuunsysteem. Yin yoga kan ook voor verlichting zorgen bij reuma en andere gewrichtsaandoeningen.